Näin kehität ketteryyttä askeltikkailla

Askeltikkaat on loistava apuväline ketteryys- ja nopeusominaisuuksien kehittämiseen. Palloliiton talenttivalmentaja Pekka Lagerblom esittelee videolla viisi askeltikasharjoitetta, joiden avulla voi parantaa koordinaatiota ja vahvistaa jalkapalloilijoille tärkeitä alaraajojen lihaksia. Katso harjoitteet ja kokeile itse! Askeltikkaiden valikoiman näet videon alta.